月经严重紊乱怎么办呢?
2024-12-02
天水长济医院介绍月经严重紊乱怎么办呢?月经,是一个女性身体健康状态的体现,规律、正常的月经周期和月经状态,会让女性身体的器官功能正常,气血运转正常,气色良好,身体功能正常,但是,如果月经出现了一些异常现象,那么,也就象征着身体内部的一些功能变化,那么,月经严重紊乱怎么办呢?来看看天水长济医院医生的介绍。
1、保持精神和情绪上处于放松状态,长期过大的精神压力,或者受到精神刺激,或者情绪起伏过大,都会导致月经紊乱。
2、注意保暖,如果身体受到了过冷的外界环境刺激,会导致盆腔血管收缩,所以平时生活中注意保暖也是保证月经正常的关键。
3、营养不够,很多女性为了能够保持身材,在饮食中拒绝摄入脂肪和蛋白质,这就造成体内的雌激素合成障碍,导致月经的紊乱。
经期吃什么好
1、富含维生素的食物,猪肉、大豆、花生,或者是鸡蛋、柿子椒,核桃,猕猴桃,都是维生素丰富的日常饮食类型。
2、舒缓痛经的食物,可以多吃菠菜、芹菜、山药、胡萝卜,葡萄、海带,黑木耳,可以活血化淤、缓解痛经。
3、温暖身体的食物,可以进食一些红糖,或者羊肉、例子,生姜可以驱寒保暖。
上一篇:吃避孕药月经会紊乱吗?
下一篇:绝经前月经是不是会紊乱?